Vier manieren om grip te krijgen
Het speerpunt van KrijgGrip is accountability: iemand die bijhoudt of het gebeurt, niet alleen tijdens de sessie maar ook daarbuiten. Weet je nog niet precies wat je wilt, dan beginnen we met wandelen, tot je weet waar je naartoe wilt. Daarnaast kun je kiezen voor een afgebakend coachingstraject of een losse sessie. En denk je beter in beweging, dan kan elke vorm ook wandelend, over de Bussummerheide. De aanpak (Inzicht + Plan + Doen) is overal hetzelfde.
Wat past bij jou?
Vier vormen, en één manier om erachter te komen welke past. Herken je jezelf in een van deze zinnen, klik dan door. Twijfel je? Dan beginnen we gewoon met een gesprek.
“Ik weet precies wat ik moet doen. Ik doe het alleen niet.”
Accountability-traject
“Ik weet nog niet concreet wat ik wil.”
Wandelcoaching
“Ik loop ergens op vast en ik snap zelf niet goed waarom.”
Coachingstraject
“Er is één ding waar ik uit wil komen.”
Losse sessie
“Ik wil eerst gewoon eens praten en kijken of het klikt.”
Kennismakingsgesprek (kosteloos)
Liever lopen dan zitten? Elke vorm kan ook als wandeling over de Bussummerheide. Een losse wandeling boeken kan ook.
Accountability-traject
Voor wie weet wat hij wil en het in de uitvoering laat lopen. Het speerpunt van KrijgGrip: ik houd bij of het gebeurt, niet alleen tijdens de sessie maar ook daarbuiten.
Je stelt drie dingen in: hoe vaak je verantwoording aflegt, hoe stevig ik je aanspreek als het niet lukt, en of er iets op het spel staat. Zo vaak, zo stevig en met zoveel op het spel als jij nodig hebt. Een traject duurt minimaal drie maanden.
Het werkt volledig op afstand, dus waar je ook zit in Nederland. Ben je in de buurt, dan kunnen sessies ook fysiek of wandelend; een mix van allebei is het gewoonst. Zelfde tarief.
Kies daarna je frequentie: hoe vaak je verantwoording aflegt. Alle drie zijn ze sterk voor ondernemers in de opbouwfase en voor wie het zonder stok achter de deur niet redt.
Wekelijks
Wekelijkse video-check-in (30 minuten).
Maandelijkse verdiepingssessie via video (of naar wens fysiek) van 50 minuten.
Tussendoor geen check-ins.
Tarief: 300 euro per maand ex btw (€ 363,00 incl.)
3× per week
Drie keer per week stuur je de vier vaste vragen via WhatsApp, en ik antwoord kort.
Wekelijkse video-check-in (30 minuten).
Maandelijkse verdiepingssessie via video (of naar wens fysiek) van 50 minuten.
Tarief: 450 euro per maand ex btw (€ 544,50 incl.)
Dagelijks
Elke werkdag stuur je de vier vaste vragen via WhatsApp, en ik antwoord kort.
Wekelijkse video-sessie (30 tot 45 minuten).
Maandelijkse verdiepingssessie via video (of naar wens fysiek) van 60 minuten.
Tarief: 700 euro per maand ex btw (€ 847,00 incl.)
Dagelijks · Op de voet
Alles van Dagelijks, met één verschil: ik wacht niet tot jij je meldt. Blijft je check-in uit, of zie ik je wegduiken, dan stuur ik je zelf een bericht. Rapporteer je vóór twaalf uur, dan hoor je dezelfde werkdag van me. Maximaal vijf plaatsen.
Tarief: 995 euro per maand ex btw (€ 1.203,95 incl.)
INZET
Voor veel mensen is rapporteren genoeg. Wil je een sterkere stok achter de deur, dan kun je er vooraf geld aan koppelen. Mis je je afspraak, dan maak je zelf een bedrag over naar een goed doel of een anti-doel: een bestemming waar je liever geen geld aan geeft. Jij kiest het bedrag, het maximum per maand en de bestemming. Het geld gaat nooit naar mij. Lees hoe inzet werkt →
WAT ER NIET IN ZIT
Ik ben geen 24-uursdienst en geen crisisondersteuning. Check-ins gaan binnen de afgesproken vorm en frequentie, op werkdagen; ik antwoord aan het eind van de werkdag, tussen vijf en zes. Alleen bij Op de voet kom ik zelf in actie als je stilvalt. Een inzet is geen boete en geen betaling aan mij.
Coachingstraject
VOOR WIE
Je hebt een doel of je wilt ergens vandaan, en je merkt dat losse gesprekken niet genoeg zijn. Je wilt er een tijd serieus mee bezig zijn.
WAT WE DOEN
Zes sessies van 50 minuten, gespreid over drie tot vier maanden. De eerste is het intakegesprek. De eerste twee sessies zijn vooral luisteren: jij praat, ik krijg een beeld van hoe jij naar de wereld kijkt. Daarna werken we naar een plan, en daarna naar uitvoering.
PRAKTISCH
Meestal om de twee weken. Per sessie kies je de vorm: in Bussum, in Amsterdam, online of wandelend. Het traject wordt binnen zes maanden afgenomen.
WAT ER NIET IN ZIT
Geen vaste check-ins tussen de sessies door. Mailen mag als er iets is, maar er is geen afspraak dat ik je bijhoud. Wil je dat wel, dan is het accountability-traject de betere vorm.
TARIEF
540 euro voor het hele traject, ex btw (653,40 incl.). Dat is 90 euro per sessie, tien procent voordeliger dan zes losse sessies.
Wandelcoaching op de Bussummerheide
VOOR WIE
Je weet dat er iets moet veranderen, maar nog niet wat. Dan lopen we tot je weet waar je naartoe wilt. Daarna kan accountability volgen, maar dat hoeft niet. Of je wilt gewoon even sparren over een idee of een gedachte, zonder dat het meteen een zwaar gesprek in een spreekkamer wordt. En misschien denk je gewoon beter in beweging dan op een stoel, of zit je de hele dag al voor een scherm en heb je geen zin in nog een kamer.
WAT WE DOEN
Vijfenzeventig minuten wandelen en praten over de Bussummerheide. Lopend naast elkaar gaat een gesprek anders dan zittend tegenover elkaar, en voor veel mensen makkelijker. Vier tot vijf kilometer.
PRAKTISCH
Vertrekpunt in Bussum, rustig wandeltempo. Kleding en schoenen die tegen weer en modder kunnen. Bij onweer, code geel of oranje of aanhoudende hevige regen verzetten we kosteloos; lichte motregen gaat gewoon door. Los te boeken, of als vorm binnen een coachings- of accountability-traject.
WAT ER NIET IN ZIT
Dit is geen sportieve activiteit en geen natuurexcursie. We lopen om te kunnen denken.
TARIEF
125 euro per sessie ex btw (€ 151,25 incl.)
Losse coachingssessie
VOOR WIE
Er is één afgebakende vraag, of één patroon dat je wilt begrijpen. Je hoeft nog nergens aan vast te zitten.
WAT WE DOEN
Vijftig minuten waarin we onderzoeken wat er speelt en welke kant je op wilt. We lopen Inzicht, Plan en Doen in compacte vorm door.
PRAKTISCH
In Bussum, in Amsterdam of online. Eenmalig of af en toe, zoals het jou uitkomt.
WAT ER NIET IN ZIT
Geen contact tussen sessies door, en geen samenhangend traject. Blijkt na afloop dat er meer speelt, dan kunnen we altijd overstappen.
TARIEF
100 euro per sessie ex btw (€ 121,00 incl.)
Kennismakingsgesprek
Weet je het nog niet?
Dat hoeft ook niet. Een kennismakingsgesprek duurt twintig tot dertig minuten, gaat via video of telefoon, en kost niets. Je vertelt wat er speelt, ik stel vragen, en aan het eind zeg ik wat ik denk dat past. Ook als dat betekent dat je bij mij niet op de goede plek bent.
Geen verkoopgesprek. Geen verplichting.
Intakegesprek
Je gaat beginnen. Dan eerst dit.
Een nieuw traject start met een intakegesprek van vijftig minuten. We nemen je vraag door: waar sta je nu, wat heb je al geprobeerd, waar wil je heen, en wat houdt je tegen. Aan het eind leggen we je doel vast en spreken we af hoe we werken. Bij een accountability-traject stellen we je accountability in: hoe vaak je verantwoording aflegt, hoe stevig ik ben als iets niet lukt, en of er iets op het spel staat. We leggen ook vast wanneer een afspraak als gehaald telt en welke uitzonderingen gelden.
Heb je het intakeformulier ingevuld, dan gebruik ik dat als basis. Dat scheelt tijd in het gesprek.
100 euro ex btw (121,00 incl.). De intake is meteen je eerste sessie. Bij een coachingstraject van zes sessies heb je daarna nog vijf sessies, en betaal je bij de start de resterende 440 euro. Bij een accountability-traject gaat de 100 euro af van je eerste maand. Je betaalt dus nooit meer dan de trajectprijs. Ga je na de intake niet verder, dan blijft het bij dit gesprek.
Verleng je een traject, dan is er geen nieuwe intake nodig.
Hoe werkt het?
- Vul het contactformulier in met je vraag of behoefte.
- Binnen vijf werkdagen plannen we een kosteloos kennismakingsgesprek.
- Na de kennismaking stuur ik je advies en een offerte.
- Je bevestigt de opdracht en geeft de gegevens door die ik nodig heb om te factureren.
- Bij een losse sessie of wandeling plannen we die meteen.
- Bij een nieuw traject begin je met een intakegesprek van vijftig minuten, waarin we je doel en de werkafspraken vastleggen. Bij een verlenging is dat niet nodig.
- Daarna lopen de sessies of check-ins volgens afspraak.
Veelgestelde vragen
Moet ik een diagnose hebben?
Nee. Een flink deel van de mensen met wie ik werk heeft nooit een onderzoek laten doen en herkent zich gewoon in de patronen. Voor het werk dat we doen maakt het niets uit. Meer hierover lees je bij ADHD-coaching.
Ik woon niet in het Gooi. Kan dat?
Ja. Een accountability-traject werkt volledig op afstand, dus waar je ook zit in Nederland. Losse sessies en het coachingstraject kunnen online. Alleen wandelcoaching is aan Bussum gebonden.
Hoe snel kan ik beginnen?
Meestal plannen we het kennismakingsgesprek binnen vijf werkdagen. Daarna ligt het aan jou.
Wat als het niet klikt?
Dan zeg ik dat, of jij zegt het. Daar is het kennismakingsgesprek voor. Je zit nergens aan vast tot je akkoord geeft op een voorstel.
Kan ik een accountability-traject tussentijds stoppen?
Na de eerste drie maanden kun je per maand opzeggen. Binnen die drie maanden niet: het ritme heeft die tijd nodig om iets te doen, en dat is precies waarvoor je komt.
Kan ik bij accountability ook iets op het spel zetten?
Ja, als je dat wilt. Je koppelt vooraf een bedrag aan een gemiste afspraak en maakt het dan zelf over naar een goed doel of een anti-doel. Het geld gaat nooit naar mij, en geen inzet is net zo goed een keuze. Hoe dat precies werkt, lees je op de accountabilitypagina.
Wat is Op de voet?
Een optie bij dagelijks rapporteren. Ik wacht dan niet tot jij je meldt: blijft je check-in uit of zie ik je wegduiken, dan stuur ik je zelf een bericht. 995 euro per maand ex btw, voor maximaal vijf mensen tegelijk.
Is coaching fiscaal aftrekbaar?
Voor de meeste ondernemers is het een zakelijke kostenpost en is de btw verrekenbaar. Wat dat netto voor jou betekent hangt van je situatie af; je boekhouder weet dat beter dan ik.
Ik loop al bij een psycholoog of therapeut. Kan dit ernaast?
Vaak wel, mits het met je behandelaar is afgestemd. We werken dan aan verschillende lagen. Vertel het bij de kennismaking, dan kijken we samen of het verstandig is.
Doe je ook opstellingen?
Geen klassieke opstellingen met representanten, nee. Ik gebruik wel de principes uit het systemisch werk: je bent onderdeel van een gezin, een familie, een bedrijf en een cultuur, en dat werkt door in wat je wel en niet voor elkaar krijgt. Daar kijken we nuchter naar, in gewoon gesprek.
Wat als ik een keer niet kan?
Tot 24 uur van tevoren verzetten we kosteloos. Daarbinnen breng ik de sessie in rekening, behalve bij overmacht.
Is een gesprek vertrouwelijk?
Ja. Ik bespreek mijn werk wel in intervisie en supervisie, maar altijd geanonimiseerd en met mensen die zelf een geheimhoudingsplicht hebben. Schrijf ik ooit over een casus, dan vraag ik daar vooraf apart toestemming voor, en weigeren heeft geen enkel gevolg.
In welke taal werk je?
In het Nederlands. Coaching draait op nuance: de aarzeling in een zin, het woord dat je net niet kiest. Dat hoor ik in mijn eigen taal het scherpst, en jij waarschijnlijk ook. Spreek je liever Engels, zeg het gerust bij de kennismaking, dan kijken we of het toch werkt of dat je beter af bent bij iemand anders.
Meer vragen over accountability? Lees de veelgestelde vragen op de accountabilitypagina.
Klaar om te ontdekken of het klikt?
Een kennismakingsgesprek duurt twintig tot dertig minuten en is kosteloos. Het is geen verkoopgesprek, wel een eerlijke verkenning of jouw vraag bij KrijgGrip past.