Voor wie vastloopt tussen idee en uitvoering

Vol ideeën, en in de uitvoering vastlopen. Beginnen lukt, afmaken niet. Structuur aanbrengen, wat voor anderen vanzelf lijkt te gaan, kost jou moeite.

Daar kan van alles achter zitten. Een druk hoofd, misschien iets van ADHD, met of zonder diagnose. Een bedrijf of een leven waarin niemand anders het ritme bewaakt. Of juist een leven waarin een ander de doelen bepaalt. Soms zit er iets uit je systeem of je verleden in de weg. Voor het werk dat we doen maakt dat weinig uit: ik kijk naar hoe jij werkt, niet naar een label.

Misschien herken je dit *

Je weet wat je zou moeten doen, maar je komt er niet.

Stilzitten kost je meer moeite dan anderen lijken te denken.

Je begint dingen vol energie en raakt halverwege de draad kwijt.

Plannen die voor anderen vanzelf gaan, vragen voor jou drie keer aanpassen.

Je hebt vaker geprobeerd "gewoon te beginnen". Dat werkte niet.

Op de momenten dat het wel lukt, is dat vaak omdat iemand anders het ritme bewaakt.

Je bent snel afgeleid of verveeld,

Iets nieuws beginnen geeft je energie. Het derde ding afmaken niet,

* Niet elk punt hoeft te kloppen. Eentje of twee al wel? Dan ben je hier op de goede plek.

Je bent niet lui. Je bent niet ongemotiveerd. Je brein werkt gewoon harder om dingen voor elkaar te krijgen die anderen nauwelijks opmerken.

Starten gaat vaak wel. Vasthouden, terugkomen, afronden – dat is waar het stroef loopt.

ADHD of niet: als dit klinkt als jij, is er iets mee te doen.

Niet door anders te zijn. Door slimmer samen te werken met wie je bent.

ADHD is een spectrum

Veel mensen die bij mij komen, herkennen zich in ADHD. Sommigen hebben een diagnose, de meesten niet. Voor het werk dat we doen maakt dat weinig uit.

ADHD is geen afwijking, het is een spectrum. Er herkennen zich veel meer mensen in dan er ooit een diagnose krijgen. Het brengt vaak iets goeds mee: veel ideeën, snel schakelen, energie zodra iets nieuw is. En het maakt andere dingen lastiger: volhouden, plannen, afmaken, terugkomen op wat half af ligt.

Het is niet aan jou om te kiezen hoe je brein werkt. Het is wel aan jou hoe je ermee omgaat. Daar gaat coaching over: niet anders worden, maar ontdekken wat voor jou werkt.

Lees meer over ADHD en coaching →

Met wie ik vooral werk

Ik werk vooral met ondernemende mannen tussen de 30 en 60. Zelfstandigen, zzp’ers, eigenaren van een klein bedrijf. Mensen zonder baas, en dus zonder iemand die maandag vraagt hoe het ervoor staat.

Herken je jezelf hierin en val je buiten dat plaatje? Neem gerust contact met me op. Het is een richting, geen toelatingseis.

Wat je niet kiest, en wat wel

Niet jouw keuze: hoe je brein prikkels verwerkt, wanneer focus komt en wanneer hij wegvliegt, of planning vanzelf gaat of elke keer energie kost. Medicatie helpt soms – maar lost het niet op.

Wel jouw keuze: wat je doet met wat je weet over jezelf. Welke strategieën werken voor jóu. Hoe je patronen leert zien voordat ze je al hebben. Coaching helpt je dat te ontwikkelen – niet als trucje, maar als iets wat blijft.

Veel waarover we ons zorgen maken, ligt buiten onze invloed. Dat is geen tegenslag, dat is informatie. We kunnen onze energie dan beter ergens anders neerleggen.

Hoe ik je help

Voor de momenten dat je motivatie wegzakt, kun je ervoor kiezen om mij te gebruiken als een stok achter de deur. Wekelijks, drie keer per week of elke werkdag. Naast de frequentie bepaal je hoe hard ik je mag aanpakken, en of er iets op het spel staat. Betrouwbaar consequent.

Geen standaardroutines. We bouwen ritme rond hoe jouw aandacht beweegt, niet om hoe iemand op een productiviteitsblog ze beweegt.
Dat werkt op afstand, dus je hoeft er niet voor te reizen.

Wandelen doet iets wat een spreekkamer niet kan: het haalt de prikkels weg. Geen vier muren, geen klok aan de wand, niemand die je recht aankijkt. Je loopt naast elkaar, je praat als er iets te zeggen is en je zwijgt als dat beter werkt. Voor veel mensen wordt het hoofd daar rustiger van, en juist dan komt er iets los.

Ik ken het van binnenuit

Ik heb zelf ook zo’n brein. In 2017 kreeg ik de diagnose ADHD, na jaren van beginnen, vastlopen en mezelf verwijten maken. Sindsdien begrijp ik waarom ik vol ideeën zit, telkens vastliep in de uitvoering en altijd zocht naar ritme en iemand die me eraan hield. Niet als excuus, wel als gereedschap. Ik weet hoe dit van binnenuit voelt, en dat scheelt een hoop uitleggen.

Wat ik wel en niet doe

Wel binnen KrijgGrip

1-op-1 coaching, traject of losse sessies
Accountability-trajecten, van wekelijks tot dagelijks
Wandelcoaching op de Bussummerheide
Werken aan structuur, ritme, uitvoering, patronen
Werken naast een lopende behandeling, in afstemming

Niet binnen KrijgGrip

Heb je al een psycholoog of therapeut? Dan kunnen we prima naast elkaar werken aan verschillende lagen, mits dat met je behandelaar is afgestemd.
Dat hoor ik liefst tijdens het kennismakingsgesprek.

Klaar om te ontdekken of het klikt?

Een kennismakingsgesprek duurt twintig tot dertig minuten en is kosteloos.

Het is geen verkoopgesprek, wel een eerlijke verkenning of jouw vraag bij KrijgGrip past.